Pasta De Maní Natural

La pasta de maní, o mantequilla de maní, es un alimento delicioso y altamente nutritivo, perfecto para incluir en una dieta equilibrada:

• Alta en proteínas: contribuye al desarrollo y mantenimiento muscular, ideal para deportistas y personas activas.
• Rica en grasas saludables: contiene grasas monoinsaturadas que benefician la salud del corazón.
• Fuente de energía: gracias a su combinación de proteínas, grasas y carbohidratos, es perfecta como snack energético.
• Alto contenido de fibra: favorece la salud digestiva y proporciona sensación de saciedad.
• Vitaminas y minerales esenciales: como vitamina E, magnesio, fósforo y potasio, que promueven el bienestar general.
• Antioxidantes: contiene compuestos que ayudan a combatir el estrés oxidativo y fortalecen el sistema inmunológico.

Es un alimento hecho 100% de maní, muy versátil, tanto en recetas dulces como para recetas saladas (como marinados con salsa de soya).

 Licuado de Banana y Pasta de Maní

Ingredientes:

• 1 banana madura
• 1 cucharada de pasta de maní (sin azúcar añadido)
• 1 taza de leche vegetal o de vaca
• 1 cucharadita de cacao en polvo (opcional)
• 1/2 taza de hielo (opcional)
• 1 pizca de canela (opcional)

Preparación:

1. Coloca la banana, la pasta de maní, la leche, el cacao (si lo usas) y el hielo en una licuadora.
2. Licúa hasta obtener una mezcla suave y cremosa.
3. Sirve en un vaso y espolvorea un poco de canela por encima si lo deseas.
4. Disfruta como desayuno rápido, merienda o recuperación post-entrenamiento.

Tip: Para un boost de proteínas, puedes agregar una cucharada de proteína en polvo. Este licuado es perfecto para saciar el hambre y recargar energía.