Aceite de Oliva Extra Virgen – 250 mL

El aceite de oliva, especialmente el extra virgen, es uno de los alimentos más saludables y versátiles.

Propiedades

1. Rico en grasas saludables: Principalmente ácidos grasos monoinsaturados, como el ácido oleico, que contribuyen a la salud cardiovascular.
2. Alto contenido de antioxidantes: Contiene polifenoles, vitamina E y carotenoides que combaten el estrés oxidativo.
3. Compuestos antiinflamatorios: Incluye oleocantal, conocido por sus propiedades similares al ibuprofeno.
4. Fuente de vitamina E: Beneficia la piel, cabello y sistema inmunológico.
5. Bajo en colesterol: No contiene grasas trans ni colesterol, por lo que es apto para dietas saludables.

Usos

En la cocina

• Aliños y aderezos: Ideal para ensaladas y salsas como el pesto.
• Cocción: Resistente a altas temperaturas, lo que lo hace apto para freír o saltear.
• Marinados: Excelente para marinar carnes, pescados y vegetales.

En la cosmética

• Hidratante natural: Usado para nutrir la piel seca y los labios.
• Cuidado del cabello: Funciona como mascarilla para fortalecer y dar brillo al cabello.
• Tratamiento de uñas: Ayuda a hidratar y fortalecer cutículas y uñas.

En la salud

• Masajes y aromaterapia: Mezclado con aceites esenciales, relaja los músculos.
• Cuidado de heridas: Tradicionalmente usado para aliviar irritaciones leves.

Beneficios

1. Salud cardiovascular:
   • Reduce el colesterol LDL (malo) y aumenta el HDL (bueno).
   • Mejora la elasticidad de las arterias y reduce el riesgo de enfermedades cardíacas.
2. Control del peso:
   • Promueve la sensación de saciedad, ayudando a evitar excesos en la alimentación.
3. Mejora de la digestión:
   • Facilita el tránsito intestinal y previene el estreñimiento.
4. Protección cerebral:
   • Puede ayudar a prevenir enfermedades neurodegenerativas como el Alzheimer gracias a sus antioxidantes.
5. Piel y cabello saludables:
   • Combate el envejecimiento prematuro y mantiene la piel suave y flexible.
6. Refuerzo del sistema inmunológico:
   • Sus antioxidantes y grasas saludables fortalecen las defensas naturales del cuerpo.