Avellanas Tostadas Repeladas

Las avellanas tostadas son un snack delicioso y nutritivo con múltiples propiedades nutricionales:

• Ricas en fibra y grasas saludables, contribuyendo a regular el tránsito intestinal y aportando calorías de calidad.
• Son fuente de antioxidantes al ser ricas en vitamina E, que ayuda a mantener una piel saludable.
• Fortalecen huesos y dientes: Gracias al calcio, magnesio y fósforo, contribuyen a mantener la densidad ósea.
• Tienen bajo índice glucémico, lo que contribuye a regular los niveles de azúcar en sangre.

Podes consumirlas directo o preparar varias recetas, por ejemplo la famosa «Nutella» pero casera y saludable:

* Colocar en licuadora: avellanas tostadas con aceite de coco, azúcar mascabo, cacao amargo y un chorrito de vainilla, todo a gusto personal. Licuar hasta obtener una pasta cremosa homogénea y listo! A disfrutar sin culpa