Archivos del Autor: ignacio

Salud y Bienestar

Seed Cycling: qué es, cómo se hace y qué beneficios puede aportar

Posted on by ignacio
09
Sep

El Seed Cycling, también conocido como ciclo de semillas, es una práctica nutricional que propone incorporar diferentes semillas en determinados momentos del ciclo menstrual. La idea es sencilla: combinar semillas de lino y calabaza durante la primera parte del ciclo y luego pasar a semillas de sésamo y girasol durante la segunda mitad. Aunque se […]

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Salud y Bienestar

Los beneficios que desconocías de la fruta seca

Posted on by ignacio
17
Oct

El principal beneficio de la fruta deshidratada, qué duda cabe, es que aporta una gran cantidad de energía con la que mantenernos con fuerza durante todo el día. Y es que una ración de fruta deshidratada aporta a nuestra ingesta alimentaria unas 50-70 Kcal. Si tienes que elegir que sepas que las que más energía […]

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