Ingredientes: Instrucciones: Colocar las semillas de lino y el agua en una cacerola pequeña. Cocinar a fuego medio durante 10-15 minutos, removiendo constantemente hasta que se forme un gel espeso. Colar las semillas y en un bol, combinar el gel con el aceite de oliva (o aceite de coco) y la miel. Mezclar bien hasta […]
Ingredientes: Instrucciones: En un recipiente pequeño, colocar el azúcar mascabo, el aceite de coco (o aceite de oliva) y la miel. Si deseas un toque refrescante, agregar también el jugo de limón. Revolver bien todos los ingredientes hasta obtener una pasta homogénea. Si la mezcla queda muy líquida, agregar un poco más de azúcar para […]
La maca peruana, conocida científicamente como Lepidium meyenii, es una raíz que ha sido cultivada durante más de 2000 años en los Andes centrales del Perú, a más de 4000 metros de altitud. Tradicionalmente consumida como un alimento energético, hoy día la maca ha ganado popularidad mundial por sus increíbles propiedades nutricionales y terapéuticas, ganando […]
Las semillas de lino son conocidas por sus beneficios para la salud del cabello debido a su alto contenido de ácidos grasos omega-3, antioxidantes y fibra. Hidratación: Las semillas de lino ayudan a mantener el cabello hidratado y previenen la sequedad, gracias a su contenido en ácidos grasos esenciales. Fortalece el cabello: Sus nutrientes ayudan […]
Los dátiles, el fruto de la palmera datilera, son una fuente nutritiva y deliciosa que ofrece múltiples beneficios para la salud. Este pequeño bocado, rico en energía, fibra y antioxidantes, es ideal para incorporar en una dieta saludable. A continuación, te contamos por qué los dátiles son excelentes aliados para tu bienestar. 1. Fuente de […]
La gran mayoría, o casi todas las enfermedades (me atrevería a decir) que padece el cuerpo humano tiene como factor principal la alimentación. Cuando una persona acostumbra «alimentar» su cuerpo con comida «MUERTA», o sea, chatarra, ultra procesada, en realidad no se la esta alimentando, si no enfermando. La verdad es que no podemos pretender […]
El principal beneficio de la fruta deshidratada, qué duda cabe, es que aporta una gran cantidad de energía con la que mantenernos con fuerza durante todo el día. Y es que una ración de fruta deshidratada aporta a nuestra ingesta alimentaria unas 50-70 Kcal. Si tienes que elegir que sepas que las que más energía […]