Manzanilla

La manzanilla es una de las hierbas más tradicionales y apreciadas por sus múltiples beneficios para la salud y su delicado sabor floral. Utilizada desde hace siglos en infusiones, destaca por sus propiedades calmantes, digestivas y antiinflamatorias.

¿Cómo consumirla?

Preparar una infusión es muy sencillo:

• Agregá 1 cucharadita de manzanilla por taza de agua caliente.
• Tapá y dejá reposar de 5 a 10 minutos.
• Podés endulzar con miel o combinar con otras hierbas como menta, tilo o lavanda.

Ideal para tomar después de las comidas o antes de dormir.

Beneficios y propiedades destacadas:

• Ayuda a aliviar trastornos digestivos como gases, cólicos o indigestión.
• Tiene un efecto relajante, ideal para reducir el estrés, la ansiedad y mejorar el sueño.
• Posee propiedades antiinflamatorias y antioxidantes.
• También puede usarse externamente en compresas para aliviar irritaciones oculares o enjuagues bucales suaves.